Anfang September 2019 gab es ein Angebot für interessierte Personen in der Steiermark. Gordana Radosavljevic aus Wien kam für ein Tag nach Graz. Sie ist gehörlos, natürlich voll gebärdensprachkompetent und sie ist Fitness- und Personaltrainerin. Sie hielt einen spannenden Vortrag zum Thema „Ernährung, Training, Anatomie (Körper wie-schaut-aus Aufbau, Struktur, Organe…), Sportverletzungen“. Sie erklärte uns zum Beispiel, dass es wichtig ist fit zu bleiben (wichtig Körper gut bewegen/gesund). Bessere Stabilität hilft dass die Knochen stärker werden. Auch unterstützt und verbessert Fitness die Durchblutung. Dadurch kann man auch besser schlafen. Zu einem gesunde Leben gehören Bewegung, Muskelaufbau (mehr Muskel bekommen), Abnehmen (weniger dick). Das hilft, dass die Haut auch straffer wird (Falten weniger). Dabei helfen viele verschieden Trainigsformen zum Beispiel auch das Explosivtraining, u.v.m.

Der Vortrag fand am Vormittag bis zum Nachmittag in den Räumlichkeiten des Landesverbandes statt. Jeder, der Interesse hatte, konnte dabei sein. Am Nachmittag fuhren wir zum Fitnessstudio in der Shopping City Seiersberg „FITINN“. Dort gingen wir gemeinsam ans Trainieren und hatten sehr viel Spaß dabei. Zuerst begannen wir mit dem Ausdauertraining (Laufband und Heimrad), dann lernten wir das richtige Stretching (dehnen). Danach folgte das Trainieren mit verschiedenen Geräten und zum Schluss haben wir Krafttraining geübt (schwer heben, Ziel mehr Kraft bekommen). Besonders toll war, dass wir in unserer Gruppe ein ganz starke Teilnehmerin hatten, die es als einzige geschafft hat 80kg zu stemmen, das hat die Trainerin Gordy nicht geschafft - Respekt! Die TeilnehmerInnen vom Fitness mit Gordy waren begeistert! Sie haben alle sehr viel an diesem Tag gelernt. Wie man zum Beispiel richtig trainiert und bessere Technik und Methoden verwendet. Technik und Methoden bedeutet zum Beispiel, dass bei Kniebeugen nicht aus dem Kreuz heben darf. Richtige Technik und Methoden helfen, dass man keine Knochenbrüche bekommt und auch die Gelenke nicht abgenutzt werden.